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Las recompensas de staking se pagan en la moneda que bloqueas, y ETH cayó un 10,37% en 30 días hasta el 8 de noviembre de 2026. Con ese dato se entiende casi todo lo que los principiantes malinterpretan: el rendimiento existe, pero llega en un activo cuyo precio puede moverse en un mes mucho más de lo que la recompensa te suma en un año.
En esta guía vemos qué es el staking, de dónde salen de verdad las recompensas, cómo empezar paso a paso y los errores que he cometido yo (o he visto cometer a otros) desde el ciclo de 2017.
Puntos clave
- Las recompensas de staking se cobran en la propia moneda, así que una caída de ETH del 10,37% en 30 días (datos de mercado del 8 de noviembre de 2026) golpea directamente el valor en dólares de tu saldo.
- Solana bajó un 19,28% en esos mismos 30 días según los mismos datos, más de lo que suman varios años de un rendimiento de staking típico de un solo dígito.
- Bitcoin, la mayor criptomoneda con un precio de 75.862 dólares en esos datos, no admite staking nativo porque funciona con prueba de trabajo, no con prueba de participación.
- Las stablecoins como USDT (0,999 dólares) y USDC (0,9996 dólares) no se pueden hacer staking a nivel de protocolo: cualquier rendimiento que te ofrezcan sale de préstamos, con riesgos distintos.
¿Qué es el staking en cripto, explicado sin rodeos?
Hacer staking es bloquear una criptomoneda de prueba de participación (proof of stake) para que sirva de garantía en la seguridad de su blockchain. A cambio, la red te paga una parte de las monedas nuevas y de las comisiones.
El mecanismo es este. Una cadena proof of stake necesita ordenadores (los validadores) que propongan y confirmen bloques. En lugar de gastar electricidad como los mineros de Bitcoin, los validadores ponen monedas como aval. Si hacen bien su trabajo, cobran recompensas. Si hacen trampa o se desconectan de forma grave, la red puede quitarles parte de ese aval, lo que se conoce como slashing.
No hace falta que montes tu propio validador. La mayoría de la gente hace staking cediendo su peso a alguien que sí lo tiene: a través de un exchange, delegando desde su propia wallet o con un protocolo de staking líquido. Ethereum, por ejemplo, exige 32 ETH para tener tu propio validador, que al precio de 2.237,41 dólares de nuestros datos del 8 de noviembre de 2026 son algo más de 71.000 dólares. Casi nadie tiene eso a mano, así que lo normal es delegar o unirse a un pool.
¿Cómo funcionan las recompensas de staking?
Salen de dos sitios, y conviene saber cuál de los dos aporta la mayor parte.
- Emisión nueva. El protocolo crea monedas nuevas y se las da a los validadores. En muchas cadenas es el grueso de la recompensa.
- Comisiones y propinas de las transacciones. Los usuarios pagan para que se incluyan sus operaciones, y una parte va a quien produce el bloque.
La primera fuente es la que casi todo el mundo pasa por alto. Si una red imprime monedas para pagar a quienes hacen staking, todos los que no lo hacen se diluyen. En una cadena con mucha emisión, hacer staking es en parte solo seguirle el ritmo a la inflación, no adelantarla. Yo siempre miraría qué parte del rendimiento anunciado son monedas impresas y qué parte son comisiones pagadas por usuarios reales, porque las comisiones reflejan demanda de verdad y la impresión no.
Después, las recompensas se reparten más o menos en proporción a lo que cada uno tiene bloqueado. Si delegas, tu validador se queda primero con su comisión (un porcentaje de tus recompensas que fija él). Los exchanges también se llevan su parte, normalmente sin enseñarte la cifra bruta.
Un ejemplo sencillo con números
Supón que una red paga un 5% anual (es una cifra redonda para hacer la cuenta, no la de ninguna cadena concreta). Haces staking de 100 monedas. Al cabo de un año, sin contar el interés compuesto, tienes 105. Si tu validador cobra un 10% de comisión, te quedas con 4,5 de esas 5, así que acabas con 104,5.
Ahora aplica el precio. En nuestros datos del 8 de noviembre de 2026, SOL había caído un 19,28% en 30 días. Un 5% anual ni se acerca a compensar un movimiento así en un solo mes. Tienes más monedas, sí. Pero puede que valgan menos dólares.
¿Por qué el APY no es tu rentabilidad real?
Lo que ganas de verdad es la recompensa en monedas multiplicada por lo que valga esa moneda cuando te toque mirarlo. La tabla muestra cuánto se movieron en un solo mes las grandes criptomonedas, que es la escala contra la que compite el rendimiento del staking.
| Moneda | Precio (USD) | Variación 7 días | Variación 30 días | ¿Staking nativo? |
|---|---|---|---|---|
| Bitcoin (BTC) | 75.862 | -2,67% | -8,03% | No (prueba de trabajo) |
| Ethereum (ETH) | 2.237,41 | -1,29% | -10,37% | Sí |
| BNB | 699,65 | -0,88% | -5,84% | Sí |
| Solana (SOL) | 89,14 | -6,59% | -19,28% | Sí |
| TRON (TRX) | 0,320375 | +3,11% | -3,51% | Sí |
Fuente: datos de mercado de las principales criptomonedas por capitalización, 8 de noviembre de 2026. Cuando leas esto, estas cifras ya estarán desfasadas, y precisamente de eso se trata. Los precios cambian cada semana. La estructura (recompensa en monedas, riesgo en dólares) no cambia.
Por eso el staking tiene más sentido con una moneda que ibas a mantener de todas formas. Si pensabas quedarte el ETH o el SOL igualmente, el staking te da más unidades. Si compras una moneda por su rendimiento de staking, estás poniendo el carro delante de los bueyes.
Cómo hacer staking de criptomonedas paso a paso
- Elige una moneda que ya quieras tener. Comprueba que de verdad es proof of stake. Bitcoin no lo es, y cualquier cosa que anuncie «staking de BTC» es en realidad un producto de préstamo o de token envuelto (wrapped), con su propio riesgo de contraparte.
- Decide cómo vas a hacerlo. El staking en un exchange son cuatro clics, pero el exchange custodia tus monedas. Delegar desde tu propia wallet te deja la custodia a ti. El staking líquido te da un token recibo que puedes mover, a cambio de una capa más de contrato inteligente.
- Mira el periodo de desbloqueo (unbonding). Muchas cadenas te hacen esperar antes de que las monedas que retiras del staking vuelvan a estar disponibles. Durante esa espera no puedes vender, aunque el precio se esté desplomando. Conoce ese plazo antes de comprometerte.
- Revisa el validador. Fíjate en la comisión, el tiempo en línea y cuánto stake acumula ya. Un validador barato que se cae a menudo te sale más caro que uno algo más caro que no falla.
- Empieza con poco. Haz staking de una cantidad de prueba, espera a la primera recompensa y luego prueba a retirarla. Así aprendes el proceso real antes de meter dinero de verdad.
- Guarda registros. En muchos países, las recompensas de staking pueden tributar en el momento en que las recibes, según su valor en ese instante. Apunta fechas e importes desde el primer día.
Si haces staking en una plataforma centralizada, échale un vistazo a nuestro artículo sobre cómo sacar tus criptomonedas cuando un exchange cierra cuentas. Las monedas en staking dentro de un exchange pueden quedarse atrapadas en la cola de desbloqueo justo cuando más las necesitas fuera.
Exchange, delegación o staking líquido: ¿qué opción te conviene?
No hay una respuesta única, pero el dilema está claro: comodidad frente a control.
El staking en un exchange es lo más fácil. También heredas todos los riesgos del exchange: hackeos, congelaciones, órdenes de los reguladores, cambios repentinos en el producto. Yo solo dejaría ahí lo que pudiera permitirme tener bloqueado durante meses.
Delegar desde tu propia wallet es lo que uso para las monedas que pienso mantener a largo plazo. Tus monedas nunca salen de tu control; solo apuntas tu stake hacia un validador. La pega es que las claves son responsabilidad tuya, así que si eres nuevo en la autocustodia, repasa antes una lista básica de seguridad cripto.
El staking líquido es lo más flexible y también lo que más capas tiene. Recibes un token que representa tu posición, y puedes venderlo o usarlo en otros sitios. Nadie sabe de antemano cómo cotizarán esos tokens recibo en pleno pánico, y algunos han llegado a cotizar por debajo del valor de las monedas que representan cuando mucha gente salió corriendo a la vez.
Errores habituales al hacer staking (algunos, míos)
En el ciclo pasado me fui detrás de un rendimiento de dos cifras en una cadena pequeña. El porcentaje era real. También lo era la emisión que lo sostenía, y el precio del token no dejó de bajar mientras lo tuve. Terminé con más monedas que valían menos dinero. Es el error más común con diferencia: confundir el APY con beneficio.
Los demás que veo una y otra vez:
- No tener en cuenta la espera del desbloqueo y, en pleno desplome, descubrir que las monedas no estarán libres hasta dentro de días o semanas.
- Delegar en el validador con la comisión más baja sin comprobar si es fiable. Cada caída significa recompensas perdidas, y en algunas cadenas, riesgo de slashing.
- Meterlo todo en el validador más grande. Es cómodo, pero concentrar el stake debilita la misma red de la que quieres cobrar.
- Confundir el «staking de stablecoins» con staking de verdad. El rendimiento en USDT o USDC sale de prestar tus monedas a alguien. Eso es riesgo de crédito, no seguridad del protocolo.
- Olvidarse de los impuestos hasta que un año de pequeñas recompensas diarias se convierte en un lío contable.
Si quieres ver cómo funciona en la práctica una cadena proof of stake concreta, nuestra explicación de NEAR Protocol repasa el diseño de una red en particular.
FAQ
¿Es seguro hacer staking de criptomonedas?
Es más seguro que muchos productos de rendimiento, pero no está libre de riesgo. Asumes el riesgo de precio de la moneda, el de quedarte bloqueado durante el desbloqueo, el de slashing si tu validador se porta mal y el de la plataforma si usas un exchange o un protocolo de staking líquido. La parte del protocolo suele ser la que menos debería preocuparte.
¿Se puede perder dinero haciendo staking?
Sí, sobre todo por el precio. Normalmente acabas con más monedas, pero si la moneda cae, como hizo SOL con un 19,28% en 30 días según nuestros datos del 8 de noviembre de 2026, el valor en dólares puede quedar muy por debajo de lo que pusiste. El slashing y las quiebras de plataformas son menos frecuentes, pero ocurren.
¿Se puede hacer staking de Bitcoin?
No de forma nativa. Bitcoin usa prueba de trabajo, así que no existe un papel de validador en el que hacer staking. Los productos que ofrecen «rendimiento en Bitcoin» suelen prestar tus BTC o envolverlos en otra cadena, lo que añade riesgo de contraparte.
¿Las recompensas de staking pagan impuestos?
En muchos países, sí: a menudo como rendimiento cuando las recibes y otra vez como ganancia o pérdida patrimonial cuando vendes. Las normas cambian mucho de un país a otro y con el tiempo, así que consulta la normativa de tu país y guarda la fecha y el valor de cada recompensa.
Qué revisaría yo antes de hacer staking de cualquier cosa
Empezaría preguntándome si quiero mantener esa moneda un año aunque no diera ninguna recompensa. Si la respuesta es no, el staking no lo va a arreglar. Si es sí, miraría qué parte de la recompensa viene de comisiones y qué parte de emisión nueva, confirmaría el periodo de desbloqueo y haría staking de una cantidad de prueba con un método en el que yo controle las claves.
A partir de ahí, lo revisaría una vez al mes, no cada hora. El staking funciona mejor como una forma lenta y aburrida de ir sumando a una posición en la que ya crees. Para ver cómo se mueven los precios mientras tanto, nuestro resumen semanal del mercado es un buen sitio para echar un ojo.
Nada de esto es asesoramiento financiero, así que investiga por tu cuenta antes de bloquear nada.
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Este artículo es solo informativo y no es asesoramiento financiero. Las criptomonedas son volátiles y puedes perder todo tu dinero.